Letakkan sebotol minuman di tempat tetap selepas makan setiap hari, lebih mudah untuk konsisten berbanding minum hanya apabila teringat. Namun "sesuai diminum setiap hari" dan "sesuai untuk anda minum setiap hari" adalah dua perkara berbeza. Minuman peptida protein darah peptida ejiao ginseng merah kaya zat besi ialah makanan sedia minum, setiap kotak mengandungi 7 botol, setiap botol 50mL, maklumat produk mencadangkan diminum selepas makan, jumlah harian sila rujuk label pembungkusan jualan sebenar. Ia bukan ubat, dan tidak boleh menggantikan diet seimbang.
Tujuh sumber peptida, bezakan dahulu "apa" dan "berapa banyak"
Peptida dalam senarai ramuan bukan konsep abstrak, ia datang daripada bahan mentah berbeza, dan cara pelabelan juga berbeza. Menurut maklumat pembekal, produk ini mengandungi peptida gamat, peptida ejiao, peptida protein terhidrolisis salmon, polipeptida protein darah (10mg/botol), oligopeptida fish maw, peptida ayam hitam, peptida sarang burung (500μg/botol). Antaranya polipeptida protein darah dan peptida sarang burung dilabelkan jumlah tambahan setiap botol, peptida lain tidak disenaraikan nilai khusus dalam maklumat yang telah disemak.
Di sini ada satu perkara yang mudah disalahtafsir: jumlah bahan mentah ditambah bukan kandungan bahan aktif, dan bukan kandungan zat besi nutrisi. 10mg/botol merujuk kepada jumlah tambahan bahan mentah polipeptida protein darah, bukan bermakna anda mengambil 10mg zat besi selepas meminumnya. Untuk membezakan lagi hubungan antara sumber peptida dan bahan haiwan, boleh lihat penjelasan tujuh sumber peptida ini.
Tiga sumber zat besi, kandungan zat besi setiap hidangan tiada dalam maklumat
Dalam senarai ramuan terdapat tiga sumber zat besi iaitu zat besi heme, ferus glisinat, natrium ferum edetat. Ketiganya tergolong dalam bentuk bahan mentah zat besi berbeza, tetapi maklumat yang telah disemak tidak memberikan jumlah tambahan khusus setiap jenis zat besi, dan juga tidak memberikan kandungan zat besi setiap hidangan atau setiap botol. Oleh itu tidak dapat mengira "berapa banyak zat besi setiap botol" daripada maklumat sedia ada, apatah lagi menggunakannya untuk membandingkan dengan pengambilan zat besi harian yang disyorkan.
Jika anda sedang memberi perhatian kepada pengambilan zat besi, cara yang betul ialah melihat jadual pemakanan pada pembungkusan runcit sebenar, bukan mengira berdasarkan nama tiga jenis zat besi dalam senarai ramuan. Kandungan gula dan nilai pemakanan lain juga hendaklah berdasarkan label pemakanan sebenar. Ramuan mengandungi ekstrak kurma merah, jus pekat dan pemanis sukralosa, bukan dakwaan tanpa gula.
Siapa yang tidak sesuai, lebih dahulu dijelaskan daripada siapa yang sesuai
Bayi, wanita hamil, wanita menyusu, kanak-kanak bawah 14 tahun dan individu alah kepada ikan tidak sesuai. Produk mengandungi bahan haiwan, bukan vegetarian. Jika sedang mengambil ubat atau mempunyai keperluan diet khas, sila tanya profesional perubatan sebelum membeli.
Ini bukan ayat penafian kosong. Peptida protein terhidrolisis salmon, peptida ayam hitam, peptida ejiao, peptida gamat, oligopeptida fish maw semuanya merujuk kepada sumber haiwan, vegetarian perlu terus melangkaunya. Individu alah kepada ikan juga perlu memberi perhatian kepada item peptida protein terhidrolisis salmon ini. Wanita hamil dan menyusu serta kanak-kanak bukan dalam kumpulan sesuai, jangan kerana ramuan mengandungi kurma merah, ginseng merah, goji maka rasa "lembut boleh cuba".
Cara letak harian, supaya jadi seperti tabiat
Goncang sebelum minum, buka penutup dan minum terus. Maklumat produk mencadangkan diminum selepas makan. Simpan di tempat sejuk dan kering, elakkan cahaya matahari langsung; jangka hayat 18 bulan, tarikh luput sila lihat botol.
Ikat "goncang dan minum sebotol selepas makan" selepas tindakan tetap yang sedia ada, contohnya ambil sebotol semasa mengemas meja selepas makan tengah hari, lebih mudah dilaksanakan berbanding menetapkan peringatan berasingan. Spesifikasi 7 botol setiap kotak, secara semula jadi sepadan dengan satu minggu. Sama ada minum setiap hari, berapa botol, ikut label pembungkusan jualan sebenar, jangan tambah dos sendiri.
Apa yang ia tidak boleh janjikan
Ini ialah sejenis makanan, tiada janji kesan penambahbaikan atau bilangan hari berkesan selepas diminum. Sila anggap ia sebagai salah satu pilihan diet harian. Jika berterusan letih, tidak selesa atau syak kekurangan zat besi, dapatkan penilaian profesional dahulu, bukan bergantung kepada menambah bilangan botol untuk menyelesaikannya.
Semasa membeli semak mengikut urutan ini: pertama lihat sama ada anda tergolong dalam kumpulan tidak sesuai, kemudian lihat senarai ramuan sama ada ada sumber haiwan yang anda tidak boleh terima, akhir sekali lihat nilai gula dan zat besi pada label pemakanan sebenar. Jika ketiga-tiga langkah ini lulus, barulah pertimbangkan meletakkannya dalam tabiat selepas makan. Halaman produk boleh lihat maklumat spesifikasi peptida ejiao ginseng merah.
Menjaga diri tidak memerlukan rancangan besar, tetapkan kedudukan sebotol, pada masa yang sama jelas apa yang ia tidak boleh lakukan, itu sudah menjadi permulaan yang rasional.